Учасниця реаліті «Супермодель по-українськи» на особистому досвіді вивела формулу відмінного зовнішнього вигляду

Світлана Косовська потрапила на проект завдяки своїй незвичайній, примітній зовнішності. І хоча для того, щоб причепуритися дівчина не витрачає особливо багато часу, деяких універсальних правил вона все ж дотримується.

– Для того, щоб добре виглядати, насправді потрібно небагато. Я зрозуміла, що вся справа в харчуванні. Багато дівчат думають – що менше ми їмо, то швидше худнемо. Та я на власному досвіді перевірила і знаю: можна їсти багато – часто, але по трошки. І, головне, виключити всі шкідливі продукти. Доводиться забути про газовану воду, бургери та інше. Я можу лише один раз поїсти фаст-фуд, і все – це вже відклалося в мене на животі, на боках, на сідницях, – ділиться досвідом Світлана. – Краще з’їсти шматочок чорного шоколаду, якщо хочеться солодкого або спекти якесь корисне печиво. Та від шкідливих, нехай і таких смачних продуктів варто відмовитися.

А якщо ви, як і Світлана, любите солодке, але при цьому намагаєтеся дотримується правил правильного харчування (ПХ), то ділимося з вами рецептом дуже корисного і дуже смачного печива.

Для приготування вам знадобиться:

Вівсяні пластівці – 1 склянка
Банан – 2 шт.
Подрібнені волоські горіхи – 2 ст. л.

Розігрійте духовку до 175 градусів

Банани подрібніть у блендері. Додайте до них вівсяні пластівці і горіхи. Вимішайте до однорідності.

Деко застеліть пергаментом і столовою ложкою викладіть коржики.

Поставте деко в духовку на 17-20 хвилин.

Смачного!

sm3_tamipul_sovety-4ukr

, , , , , , , , , , ,