Участница реалити «Супермодель по-украински» на личном опыте вывела формулу отличного внешнего вида

Света Косовская попала на проект благодаря своей необычной, запоминающейся внешности. И хотя для того, чтобы привести себя в порядок девушка не тратит особо много времени, некоторых универсальных правил она все же придерживается.

— Для того, чтобы хорошо выглядеть, на самом деле нужно немного. Я поняла, что все дело в питании. Многие девочки думают – чем меньше мы едим, тем быстрее худеем. Но я на собственном опыте проверила и знаю: можно есть много – часто, но по чуть-чуть. И, главное, исключить все вредные продукты. Приходится забыть о газировках, бургерах и прочем. Я могу всего один раз покушать фаст-фуд, и все – это уже отложилось у меня на животе, на боках, на попе, – делится опытом Светлана. – Лучше съесть кусочек черного шоколада, если хочется сладкого или испечь полезное печенье. Но от вредных, пусть и таких вкусных продуктов, стоит отказаться.

А если вы, как и Света, любите сладкое, но при этом стараетесь придерживается правил правильного питания (ПП), то делимся с вами рецептом очень полезного и очень вкусного печенья.

Для приготовления вам понадобится:

Овсяные хлопья – 1 стакан
Банан – 2 шт.
Измельченные грецкие орехи – 2 ст.л.

Разогрейте духовку до 175 градусов

Бананы измельчите в блендере. Добавьте к ним овсяные хлопья и орехи. Вымешайте до однородности.

Противень застелите пергаментом и столовой ложкой выложите печеньки.

Отправляйте противень в духовку на 17-20 минут.

Приятного аппетита!

sm3_tamipul_sovety-4rus

, , , , , , , , , , ,